YOGA 60 plus
"Yoga kennt kein Alter"
Dies ist ein spezieller Kurs für Menschen über 55 Jahre und es werden die Themen des Älterwerdens mit in den Unterricht einbezogen. Es wird individuell noch mehr auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer eingegangen. Für einzelne Übungen werden Alternativen angeboten.
Yoga ist in jedem Alter möglich! Kundalini Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele. Körperübungen und Atemtechniken führen zu tiefer Entspannung und Meditation. Kundalini Yoga stärkt und balanciert das Drüsen- und Nervensystem, vertieft die Atmung und reinigt das Blut.
Es sorgt für eine kraftvolle und flexible Wirbelsäule und beugt Rückenschmerzen vor.
Auch als AnfängerIn des Yogas sind Sie herzlich willkommen! Während der Yogastunde wird individuell auf jede/n einzelne/n eingegangen. Die Übungen können auf Stühlen oder auf dem Boden ausgeübt werden. Jeder tut, was im Bereich seiner Möglichkeiten liegt.
Termin
Donnerstags 17:15 - 19:45 Uhr
Bitte lockere Kleidung anziehen
Yogamatten, -kissen und -decken sind vor Ort vorhanden.
Probestunde € 5 jederzeit möglich!
http://www.ardas.de/content/kurse/termine.htm